Přečtete si, co se může stát vašemu tělu, když dostatečně nespíte.
- Skype
- RSS Feedy
Celý archiv
Publikováno: Po, 08/04/2014 - 05:00
V dnešní části přehledu "chytrých zařízení" pro sledování zdravotních parametrů bych se rád k krátkosti zmínil o pulsmetrech a oxymetrech. První část věnující se tlakoměrům najdete zde.
Publikováno: Po, 08/04/2014 - 04:00
Přečtete si, co se může stát vašemu tělu, když dostatečně nespíte, a to již po jedné noci.
Po jedné noci...
Publikováno: Po, 08/04/2014 - 03:00
Pokud by člověk posuzoval úspěšnost České Republiky v rámci EU po 10 letech působení prostřednictvím porovnání dostupnosti konkrétního typu zboží (v tomto případě elektronických trackerů sledujících a měřících jeden nebo více zdravotních parametrů), asi by byl závěr o její úspěšnosti tristní. I tak je základní výběr dostupný v ČR natolik široký, že pokládám za důležité přijít s jednoduchým přehledem - recenze jednotlivých značek a modelů přijde později.
V dnešním příspěvku bych se rád zaměřil na tlakoměry.
Publikováno: Po, 08/04/2014 - 02:00
Nadváha komplikuje lidem život. Nejde ani tak o krásu, jako o zdraví. S přibývajícími kily ztrácíme vitalitu, energii a naopak umocňujeme šanci onemocnět. Nejsme sami, máme velmi účinné pomocníky. Jaké? „Spolubojovníci“, kteří jsou při redukci nadbytečných kil na naší straně:
L- karnitin
Aminokyselina, která podporuje metabolismus tuků. Je obsažen mimo jiné ve skopovém a jehněčím mase. Lidé v zemích kolem Středozemního moře vědí své.
Publikováno: Po, 08/04/2014 - 01:00
Jaké jsou nejlepší zdroje vitamínu D? Nedostatek vitamínu D je velmi běžný u všech "ne-přírodních" národů. Podle nedávné studie National Health and Nutrition Examination Survey má 42% Američanů problémy vyplývající z nedostatku vitamínu D.
Publikováno: So, 08/02/2014 - 02:00
Je nám jasné, že vám bude chvíli trvat se zorientovat v našich příspěvcích. Pro zjednodušení jsme pro vás připravili názorný přehled, KDY a CO budeme zveřejňovat. Jak vidíte níže, ambice máme velké. Někteří z vás se budou na naše stránky vracet v pravidelných intervalech, jiní si můžou nastavit jen sledování vybraných témat.
Publikováno: Pá, 08/01/2014 - 01:00
Tak konečně… ;-) Od roku 2012, kdy jsem sám začal s implementací některých změn v mé výživě a životním stylu jako takovém jsem snad stokrát musel odpovídat na dotazy “Jak jsi to dokázal?”, “Co jíš?” nebo “Jak cvičíš?” v okamžiku, kdy jsem se setkal s některým z mých přátel, který mne pár měsíců neviděl. A - obvykle nebyl čas ani na to vysvětlit základní podstatu, natožpak jít do detailů. I přes mé plné nasazení (zaměstnanecký poměr s 12+ hodinovou pracovní dobou…) jsem souhlasil s koučinkem několika přátel, ale sám jsem od začátku cítil, že TO TAKTO NEPŮJDE.
Publikováno: Čt, 07/31/2014 - 18:54
Vím, ten název nezní moc česky, ale jak byste přeložit "ManMaker"? Něco (cvičení), co z vás udělá CHLAPA? A co naše drahé polovičky? Znám několik takových, které menmejkry (s nižší zátěží) cvičí a nevypadají ani náhodou jako chlapi ;-) No nic, necháme název názvem a jdeme na to!
Publikováno: Čt, 07/31/2014 - 13:58
Nová studie odhalila, že pravidelné užívání probiotik může zlepšit krevní tlak.
Probiotika jsou živé mikroorganismy (přirozeně se vyskytující bakterie v trávícím traktu), které jsou pokládány za zdraví přínosné. Jsou například obsaženy v některých jogurtech a potravinových doplňcích. Výzkumníci zjistili, že užívání probiotik snížilo systolický krevní tlak (vyšší číslo) v průměru o 3.56 mililitru rtuťi (mm Hg) a diastolický tlak (nižší číslo) v průměru o 2.38 mililitru rtuťi (mm Hg) při porovnání s kontrolní skupinou, která probiotika neužívala.
Publikováno: Čt, 07/31/2014 - 10:57
Zpráva publikovaná 20.6.2014 v časopise Alzheimer's & Dementia popisuje ochranný efekt suplementace rybím olejem na uchování mozkového objemu a kognitivních funkcí u starších mužů a žen.
Publikováno: Čt, 07/24/2014 - 21:10
Rozhodli jsme se, že každé úterý zasvětíme olejům. Stále více lidí žádá informace o rostlinných olejích z různých semen a ořechů, které obsahují nenasycené mastné kyseliny, vitamíny, minerály, lecitiny a fytosteroly. To vše má vliv na zdraví ať už jako prevence nebo součást léčby civilizačních chorob. Takové oleje obvykle nekoupíte v supermarketu, a když ano, tak je jejich nabídka hodně omezená. Rozhodně je lépe zajít do vybraných obchodů zdravé výživy nebo zvolit nějaký e-shop. Sami jsme doma zkusili více zdrojů a rádi doporučíme ty nejvhodnější.