"Co zahrádka dá" (bezlepkový) quiche

Na přání několika návštěvníků naší včerejší přednášky uveřejňujeme jeden z našich oblíbených a mnohokrát vyzkoušených receptů na quiche s krustou z bezlepkového těsta. Co se náplně týče, doporučujeme experimentovat a vyzkoušet zeleninu a bylinky, které máte ve vaší rodině oblíbené ;-) 

Počet porcí: 
8
porcí
Ingredience: 
MnožstvíJednotkyNázevPoznámka
krusta
1.5
šálek
mandlová mouka
0.5
kávová lžička
sůl
0.5
kávová lžička
jedlá soda
0.25
šálek
extra panenský olivový olej
1
polévková lžíce
voda
náplň
2
polévková lžíce
extra panenský olivový olej
1
kus
cibule
nakrájená na tenké plátky
2
šálek
brokolice
na jednotlivé malé růžičky
1
kus
česnek
1 stroužek, propasírovaný
0.25
šálek
sušená rajčata
na slabé nudličky nakrájená nebo nahrubo rozmixovaná
1
šálek
žampiony
na plátky nakrájené, možno nahradit například hlívou nebo shiitake
3
kus
vejce
z volného chovu, našlehané
125
gram
kozí sýr
Postup přípravy: 

Troubu rozehřejte na 180 °C. Ve velké míse smíchejte mandlovou mouku, sůl a jedlou sodu. Vmíchejte vodu a olej a zformujte těsto, které vtlačte do olivovým olejem vymaštěné formy na quiche. Uvedené množství je vhodné pro formu o průměru 24cm. Pečte 15 minut do zlatava. Vyndejte z trouby a nechejte zchladnout.

Ve velké pánvi rozehřejte na mírném ohni olivový olej a nechte zesklovatět cibuli. Přidejte všechnu zeleninu a duste po dobu 6-8 minut. V druhé míse našlehejte vejce, do kterých následně vmíchejte nadrobený kozí sýr a podušenou zeleninu. Celou směs nalijte do připravené krusty a pečte při 180 °C po dobu 30-35 minut. Před krájením a podáváním nechte přibližně 30 minut odležet.

Dobrou chuť!

Doba na přípravu: 
10
Doba vaření: 
50
Zdroj: 
vlastní ;-)
Obrázek uživatele Martin Novotný

O autorovi

"Duchovní otec" projektu, bio-hacker2, gastronaut, nutrarián, zdravotní detektiv, infovor, blázen do fitness/OCR.

„Starejte se dobře o své tělo. Je to jediné místo, ve kterém musíte žít.“ Jim Rohn