Kuřecí roláda plněná pestem

Rychlý a jednoduchý recept, kterým neurazíte ;-) Haloumi sýr seženete ve většině supermarketů - jedná se o kyperský/řecký sýr určený ke grilování. Můžete jej ale nahradit jakýmkoliv sýrem - Haloumi sýr je poměrně chuťově nevýrazný, takže pokud jej nahradíte např. sýrem typu Čedar, počítejte s tím, že chuť bude jiná, než z "našeho originálu" ;-)

Počet porcí: 
4
porce
Ingredience: 
MnožstvíJednotkyNázevPoznámka
4
kus
kuřecí prsa
bez kůže
4
polévková lžíce
pesto
1
kus
citronová šťáva
z 1 citrónu
2
kus
česnek
2 propasírované stroužky
120
gram
Haloumi sýr
popř. jakýkoliv jiný
2
polévková lžíce
extra panenský olivový olej
sůl
černý pepř
čerstvě namletý
10
dekagram
láska
Postup přípravy: 

Kuřecí prsa opatrně naklepejte. Smíchejte pesto s 1 lžící olivového oleje a rozetřeným česnekem a směs naneste na jednu stranu kuřecích prsou. Osolte a opepřete, na směs položte plátky sýra a prsa sbalte do ruličky, kterou zafixujte párátky, režnou nití nebo silikonovými svorkami. Troubu roztopte na 250°C, rolády vložte do pekáčku, přelijte lžící olivového oleje a pečte 8-10 minut s tím, že každé 2-3 minuty kleštěmi o 90 stupňů pootočte, ať se důkladně propečou.

Doporučuji podávat s basmati nebo jasmínovou rýží a bohatou zeleninovou oblohou, popřípadě zeleninovým salátem.

Dobrou chuť!!!

Doba na přípravu: 
10
Doba vaření: 
10
Kategorie receptu: 
Zdroj: 
Ruled.me
Obrázek uživatele Martin Novotný

O autorovi

"Duchovní otec" projektu, bio-hacker2, gastronaut, nutrarián, zdravotní detektiv, infovor, blázen do fitness/OCR.

„Starejte se dobře o své tělo. Je to jediné místo, ve kterém musíte žít.“ Jim Rohn