-
Zveřejnil:
Veronika Novotná - Komentáře: 0
Využívám možnosti použít hned surovinu z dnešního příspěvku (http://www.vyvazenezdravi.cz/chia-seminka-vse-co-jste-chteli-vedet-ale-b...) v rychlém receptu. Vzhledem k tomu, že chia semínka ve vodě bobtnají, začne každé jídlo s nimi po čase houstnout. Semínka však mohou nabobtnat až po konzumaci ve vašem břiše. Samotná nemají výraznou chuť, jen s přibývajícím objemem gelovatí. Můžete zkusit oba postupy - buď předem namočit a použít v receptu již nabobtnalé anebo recept rychle připravit a vypít.
V každém případě se připravte na to, že se budete cítit dlouhou dobu sytí:-)
Počet porcí:
2
porce
Ingredience:
| Množství | Jednotky | Název | Poznámka |
|---|---|---|---|
350 | mililitr | kokosové mléko | |
125 | gram | měkký tvaroh | |
1 | polévková lžíce | med | |
2 | polévková lžíce | chia semínka | |
2 | polévková lžíce | sušená syrovátka | |
1 | gram | vanilka | v jakékoliv podobě, množství podle chuťi |
250 | gram | borůvky | mražené |
Postup přípravy:
Smíchejte všechny přísady v mixéru a směs mixujte, až je našlehaná. Podávejte okamžitě :-)
Doba na přípravu:
5
Doba vaření:
5
Kategorie receptu:
Zdroj:
vlastní
- Pro psaní komentářů se přihlaste nebo zaregistrujte.
