snídaně

Jak jsme v předchozím článku slíbili, přicházíme s receptem na domácí chufli, jehož základní složkou jsou tygří oříšky neboli chufa. Nezkoušeli jsme znovu "vymyslet kolo", ale použili jsme přesné složení originálu od firmy Govinda, které je napsané na obale. Hned první dávku jsme připravili podle něj a postupem času jej upravovali tak, aby nám co nejvíce chutnal. Chufli se dá zalít mlékem nebo jen vodou. Zvolíte-li mléko, určitě bychom doporučili čerstvé nepasterované. Alternativně můžete chufli zalít jakýmkoliv rostlinným/oříškovým mlékem, s výjimkou sójového, které nedoporučujeme.

Milují vaše děti lívance? Dáte si je s chutí i vy? Pak zkuste tuto zdravější variantu, kde tradičně používanou mouku nahradí rozmačkané banány! My je dětem obvykle děláme o víkendu a rádi se k nim přidáme ;-) Díky zralým banánům není zapotřebí těsto doslazovat. A co na ně? Zkuste variantu s rozmačkaným čerstvým ovocem (borůvky, maliny, atp.) v bio jogurtu nebo tvarohu, popř. jen pokapané máslem a potřené směsí medu a skořice ;-)

Dejte si k snídani tuto rychlou omeletu - dodá Vám dostatek energie na začátek vašeho dne a zabezpečí to, že vaše tělo zůstane v procesu ketogeneze, ve kterém bylo v okamžiku probuzení. Jen se ubezpečte, že si v žádném dalším jídle nebo nápoji k snídani nedáte nějaké cukry!

Přemýšlíte nad tím, co dát vašim dětem ráno k snídani? Chcete, aby měly dostatek energie na celé dopoledne? Nechcete je vystavovat účinkům lepku a nadbytečnému množství cukrů? Pak zkuste tuto "granolu" ;-)