Recepty

Smoothie pro výživu mozku

Jsme zde s dalším z našich oblíbených smoothie, tentokrát cíleně zaměřené na výživu mozku a podporu kognitivních funkcí. Občas nahrazuje naše "tučné kafčo", občas jej využíváme jako zdravou svačinku ;-) Ochutnejte sami a nebojte se experimentovat!

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
5
Doba vaření: 
1

Ledvinové smoothie

Toto smoothie se cíleně zaměřuje zaměřuje na očistu ledvin. Pokud holdujete slaným jídlům, pijete málo vody, či doplňujete vápník (i v rámci multivitamínu) a nemáte dostatečné hladiny vitamínů D a K2, máte zvýšené riziko tvorby ledvinových kamenů. Zkuste tak zařadit tento lahodný nápoj do svého arzenálu smoothie a preventivně jej pít alespoň jednou týdně. Postará se o kompletní pročištění ledvin!

Doba na přípravu: 
5
Doba vaření: 
2

Tuřínová polévka

Ředkev vodnice neboli tuřín se pomalu ale jistě vrací na pulty našich prodejen a tak proč si z ní nepřipravit netradíční polévku ;-) Netradiční nejenom využitím této ředkve, ale i kombinací s batátem a hruškami!

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
20
Doba vaření: 
30

Mango salsa

Tuto lahodnou barvami hýřící mango salsu můžete konzumovat s čipsy nebo jako předkrm. Mango salsa vám také udělá službu jako příloha k masu, drůbeži či mořským plodům. Ideální je během léta ke grilovaným masům. Mango salsu si můžete udělat předem a nechat jí v chladu uležet.  

Doba na přípravu: 
12
Doba vaření: 
0

Krůtí polévka s kapustou

S touto polévkou si musíte pohrát - není to polévka ze sáčku a ani tak nechutná. Ideálně jí připravte z vývaru připraveného v pomalém hrnci - povýšíte tak její léčivé schopnosti na druhou. Díky kombinaci kurkumy, kapusty a česneku se dá skutečně označit tato polévka za léčivou!!! Funguje navíc slabě zahřívavě a tak ji oceníte především v nadcházejících dnech, kdy rosničky hlásí teploty pod bodem mrazu ;-)

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
10
Doba vaření: 
45

Dýňovo-mrkvové muffiny s perníkovým kořením

Dýňová sezona je stále v plném proudu a protože dýně patří mezi zeleninu, kterou lze zpracovat i na sladko, jsme zde s jednoduchým receptem na lahodné muffiny za využití další "sladké" zeleniny - mrkve. To celé "okořeněno" alá perníčky ;-)

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
15
Doba vaření: 
15

Nepečený dýňový cheesecake

Vzhledem k faktu, že spousta lidí miluje cheesecake (omlouvám se za užití amerikanismu, ale čeština zatím adekvátní překlad nenabízí), našla jsem jednu nepečenou variantu této pochoutky.
Věřím, že oceníte výbornou chuť i zdravé suroviny použité v receptu :-)

Doba na přípravu: 
20
Doba vaření: 
0

Chipotle chilli z černých fazolí a sladkých brambor

Toto je trochu netradiční varianta tradičního mexického/texaského pokrmu - netradiční jednak tím, že jsme nepoužili maso a rovněž využitím batátů, sladkých brambor. Milovníci ostrých pokrmů mohou experimentovat s množstvím chipotle papriček a pokrm se dá při jejich ubrání uzpůsobit tak, že bude chutnat i dětem ;-)

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
10
Doba vaření: 
45

Kokosový cheesecake

Nedávno jsme dostali tip na výrobu domácího kokosového cheesecaku z hrašky. A tak jsme ho vyzkoušeli podle návodu. Byl opravdu lahodný a navíc bezlepkový. Jen základní směs si musíte koupit v nějakém obchodu se zdravou výživou (více se dozvíte na www.hraska.cz)

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
10
Doba vaření: 
20

Kokosová kapusta s lososem se sezamovou krustou

Oblíbený losos, tak trochu jinak, než jej znáte. A k tomu naše ještě oblíbenější kapusta, také trochu netradičně ;-) Vynikající kombinace, kterou si okamžitě zamilujete a budete s kokosovým mlékem experimentovat! 

Doba na přípravu: 
10
Doba vaření: 
30

Stránky