"Stojato-běžecký" stůl - alternativa pro vás, co většinu si většinu dne otlačujete pozadí ;-)

Chcete být více fit? Pořiďte si "standing desk" s běžeckým pásem (více viz níže)

Budu-li konstatovat, že dlouhodobé sezení neprospívá zdraví, oslabuje vaši pohybovou soustavu a potažmo je i jednou z prapříčin nadváhy a obezity, asi se se mou hádat nebudete. A při  osmihodinovém sezení tomu několika "výlety" na toaletu, ke kávovaru a do kantýny na oběd moc nepomůžete. Existují různé PC programy (online i instalované), které vás mohou každých cca 45 minut upozornit na to, že byste měli vstát a protáhnout se. Ty inteligentnější vám i nabídnout sérii cviků, něco ve stylu "kancelářské jógy". Pokud máte kancelář sami pro sebe nebo je vám jedno, že se můžete stát terčem posměchu vašich (méně osvícených) kolegů, vřele vám tento přístup doporučuji. Jestli ale zastáváte vysokou pozici, máte progresivního šéfa a nebo je vaší kanceláří váš obývák (= pracujete z domova), mám pro vás ještě lepší variantu ;-) Slyšeli jste někdy o tzv. "standing desku", stolu u kterého nesedíte, ale stojíte? Na trhu je jich spousta, stačí jen vědět, co zadat do prohledávače. Firma Ergo dokonce k podobným stolům vyrábí i speciální židle, něco na způsob "opilé barové sedačky", o kterou se spíše opíráte, než na ní sedíte. A jestli chcete tuto ideu zněkolikanásobit, pak si pod takový vysoký stůl nainstalujte běžecký pás, jako já! Nee, nenavrhuji zaběhnout si během pracovní doby maraton ;-) Pokud si na displeji nastavíte rychlost kolem 4-5km za hodinu, budete schopni nenamáhavou chůzí udržet vaše tělo stále u hrany stolu a nerušeně pracovat! Takovéto sestavy (viz foto mého pracoviště níže) se dají koupit již hotové - sestavení je otázka pár desítek minut. Problémem je cena - několik tisíc dolarů (v ČR, pokud vím, nikdo nic podobného nevyrábí ani neprodává). Osobně doporučuji D.Y.I. variantu, kdy si koupíte samostatně stůl s polohovatelnou deskou (ten můj je původně určený pro kresliče a tak se dá mimo výškové nastavitelnosti deska i naklopit) s tou správnou roztečí nohou, aby se mezi ně vešel běžecký pás. Ten jsem sám koupil po doporučení na německém eBayi a nechal si jej zaslat do Čech. Výrobce dodává pás v černé, bílé a světe div se, i růžové variantě ;–) Celá sestava mne vyšla na necelých 12 tisíc českých korun - stůl ze slevového portálu za necelých 5.000 tisíc a pás za 7.000 tisíc. Rozhodnete-li se pro podobnou radikální změnu vašeho pracoviště, kontaktujte mne prosím přes email nebo Skype - rád vám pomohu s výběrem stolu a úpravou běžeckého pásu, který si sami můžete koupit přes odkazy níže. 

A pro doplnění - ta má sestava možná nevypadá tak profesionálně jako ta na hlavním obrázku (jedna z již zmiňovaných připravených sestav) - mé pracoviště můžete posoudit  níže ;-) Ta krabička v pravém rohu stolu je displej běžeckého pásu.

Běžecké pásy Confidence Power Plus k zakoupení z německého Amazonu (s dodáním do ČR):