Celý archiv

Publikováno: Čt, 08/21/2014 - 15:22

Krokoměry... Kdo z těch, kteří mají zájem o své zdraví, je dnes v nějaké dostupné formě nepoužívá? Díky pohybovým senzorům v chytrých telefonech je tento údaj dostupnější, než před pár lety, ale s přesností je tato cesta jaksi na štíru - kdo z vás nosí telefon v kapse od probuzení do uložení se ke spánku... Tady přicházejí na řadu specializované krokoměry, které obvykle plní více funkcí a nové přírůstky na trhu další funkce přidávají. Trendy?

Publikováno: Čt, 08/21/2014 - 09:00

Navazuji tímto příspěvkem na minulý týden. Tentokrát zůstaneme s octem v kuchyni:-)

Brambory s tmavými skvrnami
Brambory budou opět světlé, pokud při vaření přidáte do vody trochu octa. Nebojte se, nepřevezmou příchuť octa a skvrny zmizí. Loupané brambory ponořte do octové vody, aby neztmavly.

Cibule
Oloupanou cibuli před krájením položte do octové vody. Pak vás nebudou při krájení pálit oči, což je zvláště u agresivněji čpících variant velmi užitečné:-)

Publikováno: St, 08/20/2014 - 11:00

Fermentovaný čaj, známý též jako kombucha si rychle získává na popularitě mezi milovníky zdravého životního stylu. Ve skutečnosti je znám po tisíciletí. Datován je do 3. století před Kristem, kdy se o něm našly první zmínky v oblasti dnešní Číny. Odtud si kombucha našla cestu do Ruska, Indie a Japonska, kde se stala populárním nápojem samurajů. Dnes je rovněž velmi populární v Polsku, Německu, Bulharsku, Indonésii a mnoha dalších kulturách. 

Publikováno: St, 08/20/2014 - 09:00

Doma již dlouho využíváme některých účinků borůvek. Některé znaly a používaly již naše babičky. Prakticky využíváme toto přírodní antibiotikum při bolestech v krku, chřipkách, dětských průjmech (již dlouho ne), na posílení zraku a ledvin. Poměrně nedávno - asi dva roky zpátky - jsme zaznamenali, že různé zdroje vyzdvihují i omlazující účinek borůvek. Pravda, mám další důvod, proč se v sezóně borůvkami krmit pravidelně :-) 

Publikováno: Út, 08/19/2014 - 09:00

Dnes bych vám ráda přiblížila kurkumu, o jejíž léčivých účincích se postupně dovídáme z různých stran. V Asii se účinky kurkumy využívají již po staletí. Kurkuma je tam známa díky svým třem vlastnostem: jako koření, barvivo i jako tradiční léčivý prostředek.

Publikováno: Po, 08/18/2014 - 09:00

Ráda bych navázala podle slibu na svůj článek z minulého pondělí. Dnes vám zkusím přiblížit pozitiva chlorely, resp. jejího užívání na náš organismus. Tento produkt patří k těm, které doma pravidelně užíváme, a to včetně našich dětí. Neřešíme jejím užíváním žádné onemocnění, bereme ji jako prevenci. Věřím, že po přečtení mého příspěvku se k nám pár z vás přidá:-)
 

Publikováno: Pá, 08/15/2014 - 09:00

Každý list kapusty, který přežvýkáte přidá jednu větvičku na strom vašeho života.

turecké přísloví

 

Jeden šálek nakrájené kapusty obsahuje 33 kalorií, 9% DDD (doporučená denní dávka) vápníku, 206% DDD vitamínu A, 134% DDD vitamínu C a neuvěřitelných 684% DDD vitamínu K. Rovněž obsahuje síru, měď, hořčík, železo, mangan a fosfor.

Publikováno: Čt, 08/14/2014 - 14:19

V dnešním díle bych se rád zmínil o další skupině z těch základních chytrých zařízení sledujících zdraví - po tlakoměrech, pulsmetrech a oxymetrech to budou "chytré váhy".

Publikováno: Čt, 08/14/2014 - 09:08

Obyčejný ocet (= lihový, 8%) není vlastně vůbec obyčejný. Může nám být v domácnosti velkým bio pomocníkem. S přehledem nahradí spoustu chemických přípravků. Spoustu z nich doma již dávno používáme a jsme nadšeni!
O nepopiratelné užitečnosti a vlivu octa na naše zdraví budeme psát jindy.

Vyberte si podle potřeby:

Publikováno: St, 08/13/2014 - 20:20

brambory - McDonald’s používá brambory nazvané červenohnědý Burbank. Tyto brambory mají krásný oválný vzhled a právě správné množství cukru. Přebytek cukru může ovlivnit chuť a přidat vůni spáleniny, ale to je nemožné, protože společnost používá proces bělení. Během tohoto procesu je přebytek cukru odstraněn.

Publikováno: St, 08/13/2014 - 12:47

Toto je druhá část článku o chia semínkách, první část najdete zde.

7. Chia semínka mohou zlepšit určité krevní markery, které snižují riziko srdečních onemocnění a cukrovky typu 2

Publikováno: Út, 08/12/2014 - 09:00

Pokračování článku 10 prokázaných přínosů kokosového oleje pro zdraví:

6. Mastné kyseliny v kokosovém oleji jsou změněny v ketony, které mohou zmírňovat záchvaty 

Publikováno: Po, 08/11/2014 - 12:00

Dnes jsem trochu váhala, kde s tématem vitamínů a minerálů začít. Na začátku cítím potřebu zdůraznit, že přestože sami máme k výživě zdravý přístup, je nám na základě různých dostupných studií a dalších informací jasné, že není možné dostat vše potřebné do těla pouze prostřednictvím stravy.

Publikováno: Po, 08/11/2014 - 10:00

Mýtus o tom, že potraviny s vysokým obsahem tuků ucpávají vaše cévy a "přidávají polštáře" na vaše boky, stále přežívá. Je to ovšem jen mýtus - hlavně v případě, že se začneme bavit o nejtučnějším ovoci na zemi - avokádu (Persea americana). 

Ve skutečnosti dává věda avokádům vysoké známky, pokud jde o ochranu srdce a udržování zdravé váhy. Před nedávnem si HASS Avocado Board (komise) objednala přezkoumání studií zaměřených na avokádo a jejich živiny.

Publikováno: Po, 08/11/2014 - 09:00

Krásné pondělí ráno všem:-) Doufáme, že jste si uplynulý víkend užili do sytosti a jste plní energie! My jsem mimo pohybové aktivity víkendové večery trávili přípravou dalších článků pro vás a částečně i "brainstormingem" ;-) Jedním z jeho výstupů je i nová infografika, která vám počínaje dneškem bude pomáhat v orientaci v uveřejněných článcích. Ne vždy bude u jednotlivých příspěvků níže uvedený set kompletní, ale pokud bude tématicky sedět, použijeme je.

 

Stránky