-
Zveřejnil:
Veronika Novotná - Komentáře: 0
I když si ze surovin uděláte vrstvy, které budou na začátku ladit oku, stejně nakonec získáte jiný "výstup" - viz obrázek. Ale i přesto, že se suroviny propojí jde o velmi chutnou snídani. Navíc se v receptu propojí přínos ovesných vloček s bobulovinami a přes noc se stane kaše o dost sladší.
Počet porcí:
4
porce
Ingredience:
| Množství | Jednotky | Název | Poznámka |
|---|---|---|---|
2 | šálek | ovesné vločky | |
2 | šálek | mléka | kravské, kozí, ovčí, mandlové, rýžové,... |
0.25 | šálek | bílý jogurt | nebo vanilkový jogurt |
2 | šálek | bobuloviny | červené - maliny, jahody |
1 | šálek | borůvky | |
10 | dekagram | láska |
Postup přípravy:
Mezi ostatní suroviny můžete přidat i kokos nebo nějaké ořechy. Sama se nikdy neubráním přidání oblíbených chia semínek :-)
Rozdělte všechny suroviny do 2-4 sklenic (dle jejich velikosti) a nechte v lednici po dobu 12 hodin! Ovesné vločky předem nevařte! Použijte jen vločky v suchém stavu. Vyzkoušejte i jiný druh vloček - např. pohankové, jáhlové nebo rýžové. Každé vločku vám přinesou trochu jiný užitek.
Dobrou chuť!
Doba na přípravu:
10
Doba vaření:
0
Kategorie receptu:
Zdroj:
superhealthykids.com
- Pro psaní komentářů se přihlaste nebo zaregistrujte.
