Recepty

Zázvorovo-česneková květáková rýže

Poprvé jsme tuto "rýži" vyzkoušeli někdy před rokem a s různými obměnami se k ní od té doby vracíme pravidelně. I když je skutečná rýže naší asi nejčastější přílohou k masu i zelenině (nižší glykemický index než např. brambory), zařazení této chutné alternativy s nulovým GI bylo i našimi kluky pozitivně přijato ;-)   

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
10
Doba vaření: 
10

Pilaf z quinoi s lososem a chřestem

Někdo nazývá quinou superpotravinou, hlavně díky její schopnosti nasytit, obsahu živin a faktu, že neobsahuje lepek. My jsme si zvykli používat jí jako přílohu, ale dají se z ní připravit i výtečné hlavní chody. Zkuste třeba tuto super kombinaci quinoi, zeleniny a lososa ;-)

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
30
Doba vaření: 
30

Borůvkové kuličky

Kdo nemiluje borůvkové muffiny?  Ve skutečnosti tyto kuličky obsahují podobné suroviny. Tyto kuličky nejsou jenom chutné, ale  také se dají velmi lehce připravit! Styl rychle, chutně a zdravě preferují snad všechny maminky :-)

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
10
Doba vaření: 
0

"Granola" - super zdravá a bez lepku

Přemýšlíte nad tím, co dát vašim dětem ráno k snídani? Chcete, aby měly dostatek energie na celé dopoledne? Nechcete je vystavovat účinkům lepku a nadbytečnému množství cukrů? Pak zkuste tuto "granolu" ;-)

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
5
Doba vaření: 
0

Avokádová "tatarka"

V návaznosti na "barvu dne" přidáváme již avizovanou náhradu tatarky. Narozdíl od těch komerčně vyráběných neobsahuje vejce z diskutabilních zdrojů (proti vejcím nic nemáme, pokud nepocházejí z klecových chovů a od slepic krmených jen zrním a směsmi), máte jistotu o kvalitě použitých tuků (avokádo a kvalitní olivový olej) a neobsahuje další zbytečné složky (zahušťovadla, konzervanty, atp.).

Kategorie receptu: 
Doba na přípravu: 
5
Doba vaření: 
0

Stránky