Dnes bych ráda všem zájemcům o detaily přiblížila problém, o kterém ne každý mluví otevřeně. I tato témata se týkají našeho zdraví, a tak se nebojíme o nich napsat něco více.
Jak již bylo napsáno v první části, do “vyváženého zdraví” spadá podle nás správná strava, správný pohyb, ale i vyrovnaná mysl. Jde asi o největší téma naší doby, a tak chceme některé naše příspěvky cílit tímto směrem. Další část citace z knihy Čtyři dohody by vás měla přesvědčit k její koupi a důkladnějšímu prozkoumání a následnému zamyšlení nad danými informacemi. Vězte, že patří mezi ty knihy, ke kterým se rádi vracíme a zmíněné moudrosti si připomínáme.
Jsme si vědomi, že i u dnešního tématu můžeme vyvolat bouřlivou diskuzi. A o to nám jde. Je nutné, abychom o sporných tématech diskutovali, abychom se ptali na odpovědných místech, aby nás zajímaly dopady a aby byly otevřeně zveřejňována všechna fakta.
Naši čtenáři již vědí, že podle našeho názoru nespadá do “vyváženého zdraví” jen správná strava a správný pohyb. Je třeba pravidelně a cíleně udržovat v dobré kondici i naši mysl. I proto si dnes dovolím citace z knihy, se kterou naše názory souladí. Věřím, že ti z vás, kterým se kniha ještě do rukou nedostala, budou jejím obsahem nadšeni stejně jako já :-)
Není to tak dávno, co mne jedna bývalá známá označila za “výživového džihádistu”. Ano, někdo může můj přístup brát jako extrémní. Nicméně musím souhlasit s tím, že mé názory na současná dietetická doporučení jsou v jistém smyslu radikálnější, resp. nejsou v souladu s názory většiny odborné veřejnosti. To, že se celkový zdravotní stav populace zhoršuje, nikdo rozporovat nemůže, a že je na vině především špatné složení stravy v kombinaci s dalšími faktory, které jsou hůře ovlivnitelné (s vyjímkou více pohybu), snad také ne.
Dnešním článkem bych chtěl podpořit náš “Jeden týdně, krok po krůčku” program pro tento týden a motivovat vás k tomu, abyste začali více chodit a méně “se vozit”. Ta přibližovadla, kde k vyvinutí pohybu musíte použít vlastní sílu, se nepočítají. A ani těch pár kroků do garáže v případě, že cestu k určenému cíli můžete stejně tak dobře vykonat pěšky, na kole nebo alespoň kombinací chůze a MHD!
Celosvětově je jí postiženo více lidí než Alzheimerovou chorobou. Je více omezující než například artritida. A pro “Husákovy děti” (osoby narozené kolem roku 1970) je jednou z největších hrozeb. Ne, nestraším vás bolestivou smrtí, ale bolestivým životem! Na tuto nemoc se neumírá, ale pokud se plně vyvine, život jako takový již není ŽIVOTEM. Tato nemoc se začíná při nedodržování zdravého životního stylu vyvíjet kolem 40 let věku a s přibývajícím věkem se zhoršuje.
Těsně před oficiálním křtem si dovolím uvést do třetice ukázku ze své nové knížky, Dotýkání dovoleno. Věřím, že by mohla přitáhnout zájem některých čtenářů VyváženéhoZdraví k účasti na tomto křtu.
Obejmutí je zdarma
