Dnes bych vám chtěla přiblížit značku Bio-D, která nabízí široký sortiment ekologických prostředků. Já jí vyzkoušela na základě doporučení.
K dnešnímu prvnímu článku tématicky zařazujeme i krátký výtah z velmi praktické knihy "Doba jedová 4 - Hormony" od Sherill Sellman. Informace jsou jasné, logické a pochopitelné i pro laiky. Zda si knihu koupíte, přečtete další informace či zda si jen uděláte vlastní názor na dané téma, nechám na vás.
Dnes přinášíme článek na “ženské téma”.
Menopauza je období v životě ženy, kdy její vaječníky přestávají vyrábět hormony estrogen a progesteron a žena přestává menstruovat. Jde o normální součást procesu stárnutí a označuje konec ženských reprodukčních let. Menopauza se nejčastěji objevuje mezi 47. až 53. rokem. Také obvykle vede k problémům se spánkem.
Jste ospalí nebo jste se včera dostatečně nevyspali a potřebujete se probrat? Máte 20 minut k dobru? Pak byste měli něco zkusit. Něco, co je o dost efektivnější, než dát si šlofíka nebo šálek kávy.
Zkuste šlofíka a kávu zkombinovat ;-) Této metodě se říká "kávový šlofík".
Asi to bude znít šíleně, protože v obecném povědomí všichni máme, že kofein si se spánkem zrovna netyká. Ale pokud se nadopujete kofeinem předtím, než si dáte šlofíka a usnete na maximálně 20 minut, pak zjistíte, že zkombinovat krátký spánek s efektem kofeinu lze. Zde je vědecké vysvětlení.
Pravděpodobně mnoho lidí ví o nebezpečí, které plyne z kouření, ale přesto tento zvyk neopustí. Chtějí si vychutnat svoji cigaretu raději, než aby se starali o své zdraví. A možná častěji nechtějí znát skutečnou pravdu o kouření jako příčině vážných onemocnění. Pokud se dlouhou dobu o toto téma nezajímáte, rozhodně si na něj najděte brzy čas. Podívejte se, co pozitivního se stane, když přestanete kouřit. Přestaňte a přesvědčte se sami.
- Během 20 minut se váš krevní tlak vrátí na normální úroveň.
Sport testery, ty z mého pohledu hloupé ("stopky na zápěstí"), chytřejší (ty propojené s hrudním pásem, popř. s čidlem kroků) a ty doopravdy chytré (integrovaná GPS, kompletní propojení s příslušenstvím, aplikace na chytrých telefonech, webový portál, atd.) jsou na trhu poměrně dlouho. Jak jde čas, přibývají funkce a nejrůznější integrace s dalším přílušenstvím a programy třetích stran. Úplně přeskočím kategorii těch nejjednodušších sport testerů - podle mého jsou to vyhozené peníze - každý trochu schopný telefon dokáže více.
Ve stresu se občas nachází každý, někdo méně a někdo více. Jeho dopad není pouze psychický, ale i fyzický, jelikož se při něm tělo zaplaví stresovými hormony, zejména kortizolem a adrenalinem. Během dne se setkáváme s několika stovkami reakcí na stresové situace. Stresové hormony mají za následek ukládání tuku do našeho pasu, způsobují bolesti hlavy a zad a vedou k celé řadě zdravotních problémů. Dobrou zprávou je, že existuje celá řada činností, které pomáhají v boji proti stresu.
Krokoměry... Kdo z těch, kteří mají zájem o své zdraví, je dnes v nějaké dostupné formě nepoužívá? Díky pohybovým senzorům v chytrých telefonech je tento údaj dostupnější, než před pár lety, ale s přesností je tato cesta jaksi na štíru - kdo z vás nosí telefon v kapse od probuzení do uložení se ke spánku... Tady přicházejí na řadu specializované krokoměry, které obvykle plní více funkcí a nové přírůstky na trhu další funkce přidávají. Trendy?
