-
Zveřejnil:
Veronika Novotná - Komentáře: 0
Jednoduché, rychlé jídlo s nízkým obsahem uhlohydrátů (sacharidů). Zelené fazole v rajčatové omáčce s mletým hovězím masem, chilli a česnekem budou navíc pikantním zpestřením každého jídelníčku.
Počet porcí:
2
porce
Ingredience:
| Množství | Jednotky | Název | Poznámka |
|---|---|---|---|
400 | gram | zelené fazolky | |
300 | gram | mleté hovězí maso | |
400 | gram | krájená rajčata | 1 plechovka |
1 | kus | cibule | |
2 | kus | stroužky česneku | |
1 | kus | chilli paprička | čerstvá, nasekaná |
suché červené víno | přiměřeně :-) | ||
2 | polévková lžíce | ghee | |
2 | polévková lžíce | saturejka | |
1 | kus | bobkový list | |
sůl | dle chuti | ||
pepř | dle chuti | ||
10 | dekagram | láska |
Postup přípravy:
Odstraňte konce fazolí a uvařte je v osolené vodě. Pak slijte vodu a odložte fazole stranou.
Najemno nakrájemnou cibuli s mletým masem vložte na pánev, kde jste předtím rozpustili potřebné množství ghee.
Nadrobno nakrájejte česnek a chilli papričku a krátce osmažte s masem.
Zalijte trochou červeného vína. Přidejte rajčata z plechovky a bobkový list.
Nakonec nechte vařit omáčku na mírném ohni, přidejte fazole a dochuťte solí a pepřem.
Dobrou chuť!
Doba na přípravu:
10
Doba vaření:
20
Zdroj:
LebeLowCarb.de
- Pro psaní komentářů se přihlaste nebo zaregistrujte.
